Što se događa s vama u prvom tromjesečju?

Prvi trimestar, ili točnije prvih 13 tjedana trudnoće, smatra se najrizičnijim. Upravo se u tom razdoblju najčešće događaju spontani pobačaji. Nakon potvrde trudnoće žena bi trebala prilagoditi svoj dnevni režim i izbjegavati rizične čimbenike koji bi mogli zakomplicirati trudnoću njoj i bebi u razvoju.

1. mjesec

Trudnoća se računa od prvog dana zadnje menstruacije. Najčešće traje 40 tjedana, što je 10 lunarnih mjeseci i otprilike 9 kalendarskih. Prvi mjesec trudnoće zanimljiv je po tome što većina žena ne zna za svoju trudnoću. Prva 2 tjedna praktički niste trudni, a u slučaju redovite ovulacije dolazi do oplodnje jajne stanice nakon 2. tjedna.

U sljedećem razdoblju dolazi do izostanka menstruacije, a to je za ženu najčešće prvi znak trudnoće. U ovoj fazi preporučuje se napraviti test na trudnoću iz ljekarne. Razina hormona HCG u mokraći toliko je visoka da bi se trebala odraziti u rezultatu.

Rastuća beba u trbuhu još nema ljudski oblik. Razvijajuća se tvorevina naziva se zigota i dijeljenjem se od nje stvara mala kuglica koja se smjesti u maternicu. U petom tjednu se ugrađuje i veličine 0,2 mm od nje nastaje embrij (zametak).

Prilagodite svoj dnevni režim

Čak i ako trudnoća još nije potvrđena od strane liječnika, preporučuje se promijeniti prehrambene navike i izbjegavati rizične čimbenike koji bi mogli zakomplicirati trudnoću. U praksi to znači prestati piti alkohol, ne pušiti, ne uzimati nikakve droge, izbjegavati (ili barem ograničiti) kavu i kofeinska pića te, s druge strane, uvrstiti u svoj jelovnik svježe povrće, voće i povećati unos tekućine. Ako prije trudnoće niste uzimali folnu kiselinu, najviši je čas da počnete.

Trudnoćni simptomi

Simptomi su kod svake žene individualni. U prvom mjesecu glavni znak je izostanak menstruacije. Neke žene ipak mogu nastaviti krvariti (točkasto) i imati bolove u donjem dijelu trbuha slične onima menstrualnima. Oscilacije raspoloženja i preosjetljivost slični PMS-u nisu ništa neobično. S krajem prvog mjeseca žene također primjećuju pojačani umor i bolove u dojkama.

2. mjesec

Nakon pozitivnog testa na trudnoću vrijeme je za posjet ginekologu. On će vas pregledati vaginalnom sondom, a po potrebi i vađenjem krvi. Trudničku iskaznicu još ne očekujte. Većina liječnika s njezinim izdavanjem čeka do 10. tjedna.

Zametak u vašem trbuhu mijenja se i razvija relativno brzo. Već u 6. tjednu veličine je poput zrna graha i službeno se naziva plod. Ima vlastiti krvožilni sustav i počinje se kod njega oblikovati leđna moždina i mozak. U 7. tjednu počinje se razvijati srce. Sljedeći tjedan pogodan je za ultrazvuk u ginekološkoj ambulanti. Na njemu je moguće utvrditi radi li se o izvanmaterničnoj trudnoći te provjeriti rad srca.

Krajem drugog mjeseca plod ima 20 - 25 mm i aktivno se miče u vašem trbuhu. Međutim, prerano je za osjet pokreta; prve ćete osjetiti najranije u 18. tjednu (većina prvorotkinja tek nakon 20. tjedna). U ovom razdoblju već možemo prepoznati lice buduće bebe.

Trudnoćni simptomi

Drugi mjesec za ženu obično je najteži. Nastupa razdoblje mučnine i odbojnost prema hrani. Neke žene povraćaju i nekoliko puta dnevno, dok druge osjećaju napinjanje pri pogledu na određenu hranu ili pri specifičnim mirisima, poput ribe ili svježe mljevene kave. Ni bolovi u glavi nisu neuobičajeni i mogu trajati i nekoliko dana. Pokušajte se puno odmarati i povećajte unos tekućine.

Bolovi u donjem dijelu trbuha mogu se izmjenjivati s bolovima u trbuhu uzrokovanima nadimanjem i vjetrovima. Zatvor i osjećaj punoće u prvom su tromjesečju normalni. Možete imati pojačani nagon za mokrenjem. Iako je to naporno, nemojte prestati s unosom tekućine.

Mnoge žene imaju osjetljive i bolne dojke. One mogu čak udvostručiti svoju veličinu, a osim pritiska i zatezanja možete osjetiti i peckanje. Ne zgražajte se ako budu vruće i na dodir. Preporučujemo da kupite udobni pamučni grudnjak bez žica koji neće stezati dojke. Dobra opcija je i nanošenje dojki uljem protiv strija.

Emocionalne promjene uobičajen su dio trudnoće i najbolje je ako o njima razgovarate i s partnerom.

3. mjesec

Čestitamo! Približavate se kraju prvog tromjesečja i postajete vlasnica trudničke iskaznice. Kraj tromjesečja radi se još jedan ultrazvuk kako bi se isključile razvojne nepravilnosti. Vaša beba ima oko 60 grama, a u sljedećim tjednima brzo će se povećavati. Posteljica je formirana i preuzima svoju funkciju od 14. tjedna trudnoće.

Kraj 3. mjeseca idealan je za obavijestiti širi krug poznanika i kolege na poslu o trudnoći.

Trudnoćni simptomi

Zatvor, nadutost i stvaranje plinova uobičajene su pojave u vašem danu. Ublažiti ih možete prehranom bogatom vlaknima i unosom tekućine. Bolovi u glavi još traju, ali dobra vijest je da zajedno s umorom, manjkom apetita i mučninom obično popuštaju dolaskom drugog tromjesečja.

Nisu neuobičajeni ni proširene vene i hemoroidi.

Bolovi u dojkama obično popuštaju, ali možete primijetiti pojačanu pigmentaciju bradavica. Areole tamne kako trudnoća napreduje—bilo cijele ili samo njihovi rubovi.

Priuštite si opuštanje

Trudnoća je prekrasno razdoblje popraćeno mnogim promjenama koje nisu ugodne. Osnova je ne biti pod stresom i pokušati uživati u posljednjim mjesecima kao da ste bez djece. Idite na svjež zrak, provodite vrijeme s partnerom i ne tražite odmah najgore objašnjenje za svaku bol u donjem dijelu trbuha. Privoštite si masažu i pustite da vas partner razmazuje—zaslužujete to.