Ključna riječ Zdrava prehrana
Svinjski file na mediteranski način
28 Jul '26
1 min. 60
Komorač isperite, uklonite gornje slojeve lukovice i narežite ga na tanke kriške. Ogulite krumpire, isperite ih u vodi i također narežite na male kockice. Narežite i svinjsku filetu te zajedno s povrćem stavite u parno kuhalo. U spremnik ulijte vodu do razine 3 i kuhajte na pari. Kuhane sastojke ocijedite...
Kaša od cikorije i krumpira s figama
02 Jun '26
1 min. 62
Krompir ogulite, isperite i narežite na kockice. Također narežite i cikoriju, ali uklonite bijeli gorki dio i ne zaboravite narezati i suhe smokve. Ovako pripremljene sastojke stavite u parni lonac, u spremnik dolijte vodu do razine 3 i ostavite da se kuha na pari. Nakon kuhanja ocijedite, dodajte šunku...
Sirova juha od jagoda s mentom
05 May '26
1 min. 73
Jagode oprane, uklonite peteljke i prepolovite. Isperite i listiće mente te ih zajedno s jagodama stavite u miksere. Temeljito izmiksajte i ako je potrebno, za razrjeđivanje pirea dodajte malo vode. Ovako izmiksane jagode možete zamrznuti te kasnije poslužiti kao najukusniju jagodnu kašu.
Pire od kelja ružičnjaka s kobasicom
10 Mar '26
1 min. 117
Sirovu kobasicu kuhajte na vrlo blagoj vatri (može potrajati i do 40 minuta, pa se ne uplašite ako kobasica nakon nekoliko minuta još nije kuhana). U međuvremenu ogulite krumpire i narežite ih na kockice. Stavite u parni kuhalo, u spremnik ulijte vodu do razine 3 i kuhajte. Dok se krumpiri i kobasica...
Lažni kavijar od patlidžana
03 Mar '26
1 min. 138
Patlidžan isperite, odrežite oba kraja i narežite na kockice. Patlidžan ne morate guliti, njegova je korica mekana i savršeno će se skuhati. Stavite u parno kuhalo, u posudu dolijte vodu do razine 3 i kuhajte na pari. Nakon kuhanja patlidžan ocijedite i stavite u miksere. Dodajte fetu, cottage cheese,...
Mali gondolijer
24 Feb '26
1 min. 100
Krupicu naspite u nadstavec za rižu i ulijte joj 45 ml vode. Nadstavec pričvrstite u parnom kuhalu, u spremnik dolijte vodu do razine 3 i kuhajte. U međuvremenu isperite tikvicu i narežite je na tanke kolutiće. Očistite papriku od sjemenki i narežite na male komadiće. Češnjak stavite u cjediljku za začinsko...
Slani cheesecake s rajčicama sušenim na suncu i parmezanom
02 Feb '26
1 min. 108
Suhi kruh usitnite (u mikseru ili pomoću valjka za tijesto, odnosno tučka za meso) i pomiješajte s otopljenim maslacem. Ova smjesa poslužit će kao podloga, zato je ravnomjerno utisnite na dno kalupa. Dok pripremate ostale sastojke, odložite podlogu u hladnjak.
Dok se podloga hladi, isperite papriku,...
Proljetna juha s kopljima šparoga i bakalarom
27 Jan '26
1 min. 134
Ogulite šparoge, odrežite tvrdi kraj/kruti dio, isperite i narežite na manje komade. Ogulite i narežite i krumpire te isto tako bakalar (provjerite da nema kostiju). Sve očišćene i narezane namirnice stavite u parno kuhalo, u spremnik ulijte vodu do razine 3 i ostavite da se kuha. Kuhane namirnice ocijedite...
Trešnjin desert clafoutis
30 Dec '25
1 min. 262
Trešnje temeljito operite, uklonite koštice i prerežite na pola. U tavi zagrijavajte mlijeko s maslacem dok se maslac ne otopi. Zatim dodajte jaje, brašno, šećer i uz stalno miješanje kuhajte.
U parni lonac postavite posudu za pečenje, na dno složite trešnje i prelijte pripremljenom smjesom. U spremnik...
Kako se brinuti o zdravlju djece na proljeće?
22 Apr '21
4 min. 1368
Uvijek je teško ojačati dječji imunitet nakon zime, no istodobno vrlo važno. Djeca, kao i odrasli, pate od nedostatka vitamina, što može značajno utjecati na njihovo zdravlje. Tome nimalo ne pridonosi lažno proljetno sunce ili temperaturne oscilacije tipične za početak proljeća. Kako onda osigurati da...
Pileća prsa na kineski način
28 Oct '20
1 min. 843
Rižu stavite u nastavak za rižu, ulijte 45 ml vode i stavite u parno kuhalo. U posudu ulijte vodu do razine 3 i kuhajte 15 minuta. Kupus isperite pod tekućom vodom i narežite na tanke rezance. Pileća prsa narežite na manje kockice i s kupusom stavite u parni lonac. Ulijte vodu do razine 3 i skuhajte....
Veronika Tichá: Iza plača djeteta može biti i loša prehrana majke
23 Mar '17
12 min. 5115
Ako planirate zatrudnjeti, jeste li trudni ili dojite, svakako biste trebali ozbiljno shvatiti prehranu. Što jesti kako biste vi i vaše malo biće imali dovoljno hranjivih tvari? Kako se hraniti tako da to ne ide na štetu vašoj figuri i vlastitom samopouzdanju? Pozvali smo češku fitness trenericu Veroniku...
