Kako izbjeći sindrom rodiljnog dopusta?

Roditeljske dužnosti zahtijevaju mnogo energije. Nakon rođenja bebe i uspostavljanja režima s novim članom obitelji, mnoge žene traže prostor za samorealizaciju. Bilo da se radi o sportu, učenju jezika ili kreativnim aktivnostima. Roditeljskim dopustom se (poslovni) život žene ne završava. Odvojite vrijeme i za sebe kako biste izbjegli sindrom roditeljskog dopusta.

Mnoge mame boje se da se tijekom razdoblja roditeljskog ili porodiljnog dopusta poslodavci na to gledaju kao na vrijeme kad nisu ništa radile i zaostale u karijeri. Istina je, međutim, da ne postoji bolji time manager od majke više djece koja uspijeva održavati funkcionalan dom, voziti djecu na aktivnosti i uz sve to pronaći vrijeme i za sebe. Ako žudite za samorealizacijom i tijekom porodiljnog ulažete vrijeme i u sebe, kod sadašnjeg ili budućeg poslodavca dobit ćete dodatne prednosti.

Psiholozi priznaju da žene na porodiljnom dopustu doživljavaju isti stres kao rizična zanimanja zrakoplovnih kontrolora leta ili kaskadera.

Imate li i vi sindrom roditeljskog dopusta?

Psihologija ga naziva sindromom roditeljskog dopusta. Žene tijekom njega zaboravljaju na sebe i vlastite potrebe, ne priušte si odmor i ne brinu o svom izgledu kao nekad. Počinje društvenom izolacijom – mama je cijeli dan sama kod kuće s mališanom, njezin se rječnik svede na razgovore s djetetom, a kad se odluči izaći, susreće se s neugodnim situacijama. Ako nema auto, ovisi o pomoći drugih ljudi pri prijevozu javnim prijevozom. Kako izaći iz tog sindroma? Odvojite nekoliko sati u tjednu samo za sebe i svoje potrebe te naučite biti malo sebičnima. Jer samo zadovoljna mama može imati zadovoljnu djecu.

Idealno vrijeme za vlastite projekte

Razdoblje roditeljskog dopusta vrijeme je u kojem se žene mogu ostvarivati u aktivnostima u koje se do tada nisu uključivale. Ili mogu osmisliti vlastiti projekt. Kao i Lucia, mama male Agátke, koja je pronašla užitak u kreativnom stvaranju: „Na početku roditeljskog dopusta uživala sam u svakoj prilici. Novi osjećaji, nova iskustva, nove brige... Postupno su mi se dani spojili u jedno i postao je to jedan veliki stereotip.“

Iako ju je majčinstvo ispunjavalo, osjećala je da se treba malo pomaknuti i nekako iskoristiti svoje slobodno vrijeme: „Kćerkica je imala otprilike godinu dana kad sam se upustila u izradu svog prvog albuma. Jednog dana sasvim slučajno naišla sam na tehniku scrapbooking i dok sam čitala više o tome, a pogotovo kad sam vidjela ta prekrasna djela, bilo mi je jasno. To je ono što želim raditi!“

Lucia se svom novom hobiju isprva posvećivala samo povremeno, no postupno je pronašla sustav u kojem je za tu njezinu zabavu ostalo više vremena. Iako je kćerkica tražila sve više pažnje, nije prestala se baviti handmade izradama, štoviše. „Zahvaljujući divnom suprugu koji mi jako pomaže, sada mogu raditi ono što me veseli i ispunjava. Jedno je majčinstvo, a drugo su moji handmade proizvodi za koje još uvijek postoji potražnja“, dodala je.

Poduzetništvo uz roditeljski dopust

Neke se mame nakon roditeljskog dopusta vraćaju na svoj prvobitni posao kao iskusne menadžerice. Druge pak napuštaju svoja dosadašnja zanimanja i počinju poslovati. Razdoblje roditeljskog dopusta dobro je vrijeme za početak poduzetništva. Teško razdoblje ćete svladati ako podijelite brigu o djetetu s partnerom. U našem društvu prevladava dogma da dijete može odgajati samo majka. No kao što postoji majčinski instinkt, možemo govoriti i o očinskom instinktu. Ne bojte se uključiti muškarce u odgoj što je više moguće!

Kako izbjeći sindrom roditeljskog dopusta:

• održavajte kontakte s prijateljima,
• ne žrtvujte san na račun besprijekorno uređenog doma,
• pronađite vrijeme za opuštanje, bilo da je to kozmetički tretman, frizer ili kava s prijateljima (bez djece),
• uključujte u odgoj djeteta i partnera,
• postanite volonterka i steknite nova iskustva u području u kojem do sada niste djelovali,
• pronađite online obrazovne aktivnosti, tako možete učiti strani jezik ili osnove dizajna,
• osmislite vlastiti projekt – ako ste oduvijek željeli snimati videe o kuhanju ili izrađivati handmade proizvode, sada je pravo vrijeme,
• posjećujte centar za majke, koji nudi mnoge obrazovne tečajeve.