6 min. Rok poroda se približava ili je čak već prošao, a ništa ne upućuje na to da se beba želi roditi? Iz filmova, serija i “babskih priča” svi znamo savjete i trikove za izazivanje poroda. Koji od njih doista djeluju, a koje možete sigurno isprobati i kod kuće?
Trudnoća traje 40 tjedana i kod mnogih se mama porod pokrene prirodno dva tjedna prije ili poslije predviđenog termina. Ako ste u prenosu, odnosno već ste nakon 40. tjedna i planirani termin poroda je odavno prošao, možete pokušati prirodne načine kako stvari malo “pokrenuti”.
Oštra hrana, seks ili beskrajno hodanje navodno mogu izazvati porod, koji nikako da dođe. U slučaju uredne trudnoće liječnik vjerojatno neće biti protiv, ali radi sigurnosti posavjetujte se s njim prije nego što isprobate kućne načine za poticanje poroda.
Izvor fotografije: Magnific
1. Vježbanje
Fizička aktivnost povećava broj otkucaja srca i može pokrenuti dugo očekivani porod. Ne morate odmah kupiti članarinu za teretanu; dovoljna je i obična šetnja. Studije sugeriraju da 30 minuta hodanja tri puta tjedno od 38. tjedna trudnoće može potaknuti porod. Obucite nešto udobno, obujte udobnu obuću i hodajte preporučenom brzinom od 4 km na sat. Ako vas počne hvatati očaj jer šetnja ništa nije pokrenula, imajte na umu da takva nezahtjevna tjelesna aktivnost može smanjiti intervencije tijekom vaginalnog poroda, ublažiti stres i održati tijelo snažnim.
2. Stimulacija bradavica
masaža ili stimulacija bradavica na drugi način podržava proizvodnju oksitocina, koji se i u sintetskom obliku koristi za izazivanje poroda. Taj hormon uzrokuje kontrakcije maternice i može prirodno potaknuti porod. Stimulacija bradavica masažom ili izdajalicom mlijeka može pokrenuti prirodan porod, smanjiti rizik liječničke intervencije tijekom poroda i, prema istraživanjima, također smanjiti učestalost postporođajnog krvarenja.
Ne očekujte, međutim, da će se beba nakon jedne masaže bradavica “javiti” na svijet. Prema studiji, učinkovitost se može pokazati nakon tri dana redovite stimulacije. Ipak, morate paziti da to ne pretjerate i ne izazovete previše jake i česte kontrakcije. Ne radite ništa što je neugodno i bolno te imajte na umu bebu čiji se otkucaji srca mogu opasno povećati pretjeranom stimulacijom bradavica. Stimulacija bradavica ima smisla i nakon poroda te tijekom dojenja. Tada opet pomaže maternici da se vrati na svoju prvotnu veličinu i potiče izlučivanje mlijeka.
3. Seks i orgazam
Iako ne postoje nikakva znanstvena istraživanja koja dokazuju da seks ubrzava porod, u praksi spolni odnos doista može pomoći, i to iz više razloga. Jedan od njih je činjenica da sperma sadrži prostaglandine, odnosno masti koje omekšavaju cerviks. Porod može pokrenuti i orgazam žene, koji prirodno dovodi do jakih kontrakcija maternice i može izazvati porodne kontrakcije.
Ako vam se, dakle, ne prijeti prijevremeni porod i nije vam dijagnosticirana placenta previa, seks tijekom posljednjih tjedana trudnoće ne morate se bojati. Međutim, izbjegavajte spolni odnos nakon pucanja vodenjaka, jer je u tom slučaju povećan rizik od infekcije i za bebu i za mamu.
4. Akupunktura i akupresura
U kineskoj medicini akupunkturu koriste već tisućama godina za liječenje raznih bolesti, a iznimom nije ni izazivanje poroda. Akupunktura može, prema kineskim terapeutima, potaknuti promjene u hormonskom i živčanom sustavu te u slučaju trudnoće i poroda ubrzati sazrijevanje cerviksa. Akupunktura također može povećati vjerojatnost spontanog početka poroda, ali vrijedi da je treba provoditi samo licencirani stručnjak, inače može uzrokovati upravo suprotan učinak, odnosno produljiti trudnoću.
Još jedna tradicionalna kineska metoda je akupresura, odnosno masažiranje posebnih točaka na tijelu prstima ili tupim predmetom. Slično kao i kod akupunkture, i kod akupresure neki stručnjaci vjeruju da može pokrenuti porod. Ako slučajno ne uspije, može barem ublažiti bol ili nelagodu tijekom poroda. Također vrijedi da akupresuru treba primjenjivati samo stručnjak, osobito u kasnoj fazi trudnoće.
Izvor fotografije: Magnific
5. Ljuta hrana i ricinusovo ulje
Za prirodno izazivanje poroda značajno doprinosi pijenje ricinusovog ulja, koje djeluje kao laksativ i stimulira glatke mišiće crijeva. Osim toga, ricinusovo ulje oslobađa prostaglandine i djeluje kao stimulans na maternicu. No pazite na nuspojave poput mučnine, proljeva i dehidracije.
Sigurnija opcija bez neugodnih neželjenih učinaka su začinjena jela koja nadražuju crijeva i uzrokuju kontrakcije maternice. S druge strane, ljuta hrana opterećuje probavni sustav i može izazvati žgaravicu i oticanje gležnjeva. Ako ljutu hranu ne podnosite, najbolje je izbjegavajte tijekom trudnoće. U suprotnom, možete si priuštiti porciju začinjene hrane i pričekati rezultat.
6. Bilje
Prirodne metode za izazivanje poroda žene traže i među biljkama. Najčešće se spominju ulje noćurka, plosnatić modri ili čaj od listova maline. Kad je riječ o bilju, poznati su i njihovi ljekoviti, ali i izrazito štetni učinci, stoga ih osobito tijekom trudnoće ne biste trebali uzimati na svoju ruku. Općenito je poznato da su se mnoge biljke u prošlosti koristile i za izazivanje pobačaja, stoga budite posebno oprezni i nikada ne prelazite preporučene doze.
Izazivati ili ne izazivati porod?
Devet mjeseci je dugo razdoblje i među trudnicama se s razlogom govori da posljednji tjedni trudnoće traju beskrajno. Prirodno je da buduće mame u kasnoj fazi trudnoće žele što prije imati porod iza sebe i u naručju držati svoju bebu.
Čekanje poroda može podsjećati na čekanje Godota, ali i dalje vrijedi da prirodni početak poroda bez izazivanja ima mnogo prednosti. Žene kojima porod nije izazvan, ali je nastupio spontano, oporavljaju se brže i iz rodilišta ih otpuštaju nešto ranije. Porod bez izazivanja pozitivno utječe i na bebu, jer dijete ima više vremena za razvoj mozga i drugih životno važnih organa.
Ginekolozi i liječnici smatraju da prirodno započet porod povoljno utječe na bolje i lakše dojenje nakon rođenja te je povezan i s manjim rizikom poteškoća s učenjem u kasnijem životu. Beba u majčinom tijelu ima više vremena za izgradnju mišića, tjelesne mase i snage, a dulji boravak bebe smanjuje rizik od problema sa vidom, sluhom i disanjem.
Uvijek vrijedi da je sve prirodno bolje, a iznimom nije ni prirodno započet porod. To je li izazivanje poroda opravdano ili nije, najbolje će procijeniti ginekolog i/ili opstetričar te razmotriti nadmašuju li dobrobiti izazivanja poroda rizike.
Ako ste u prenosu više od dva tjedna, muče vas zdravstveni problemi ili postoji rizik za bebu, liječnik može predložiti izazivanje poroda, i to prvo kućnim trikovima, a zatim medicinski. Ako ste isprobali sve “babske recepte” za izazivanje poroda i ništa ne pomaže, liječnik može preporučiti lijekove ili pokušati mehaničko izazivanje poroda, primjerice Hamiltonov hvat.
Izvor:
- Ashley Marcin. Natural Ways to Induce Labor. Online. Na: Healthline. 2026. Dostupno na: https://www.healthline.com/health/pregnancy/natural-ways-to-induce-labor.
- Colleen de Bellefonds. Natural Ways to Induce Labor. Online. Na: What to Expect. 2025. Dostupno na: https://www.whattoexpect.com/pregnancy/photo-gallery/natural-ways-to-induce-labor.aspx.
- Laura Riley, M.D. 5 Ways to Naturally Induce Labor at Home. Online. Na: Parents. 2025. Dostupno na: https://www.parents.com/pregnancy/giving-birth/labor-and-delivery/home-remedies-for-inducing-labor/.
