4 min. Devet mjeseci nosimo u trbuhu naše bebe i ne možemo dočekati trenutak kad je prvi put uzmemo u naručje - samo da nam u radosti i snovima ne stoji na putu strašilo po imenu porod. Samo riječ porod kod većine mama izaziva strah i poštovanje. Metoda hipnoporoda nije nikakvo voodoo, nego provjerena metoda kako postići prirodan porod u miru i gotovo bezbolno.
Hipnoporod kao proslava života
Naziv hipnoporod malo je obmanjujući i može žene lako odvratiti. Ne radi se o hipnotiziranju kakvo poznajemo iz filmova, nego prije o primjeni prirodnih tehnika kako što bolje svladati porod i osigurati sebi i bebi bezbrižan tijek. Autorica hipnoporoda je Amerikanka Mary F. Monganová, višestruka majka, čiji je osobni cilj bio roditi svoju djecu prirodno - što je u 50-im godinama bilo vrlo neuobičajeno. Unatoč razrađenom planu porođaja i dogovoru s opstetričarom, tijekom svoja prva dva porođaja prirodan porod joj nije bio dopušten.
Mary F. Monganová osjećala se frustrirano i odlučila promijeniti sustav opstetricije. Udubila se u područje i svoju metodu temeljila na spoznajama engleskog opstetričara, doktora Grantlyja Dick-Reada, koji je još od 1913. istraživao razlike između prirodnog poroda i poroda uz medicinske intervencije.
Osnovno načelo cijelog programa jest tvrdnja da je porod za ženu normalan i da može proći mirno i nježno. Žene koje vladaju tehnikama hipnoporoda čak mogu roditi dijete bezbolno - samo uz osjećaj pritiska. Alfa i omega su uklanjanje straha i povjerenje u vlastito tijelo. Porod nije strašilo nego proslava života.
Strah djeluje protiv nas
Velika prepreka je strah s kojim žene dolaze u rodilište i riješiti ga je gotovo nemoguće. Danas i mala djevojčica zna da su porod i bol jedno te isto. U tome nas podupiru filmovi, članci u časopisima i horor priče žena koje su to već prošle. Mnoge žene, osobito iz starije generacije, govore da današnje mlade djevojke ništa ne mogu izdržati. Možda se sjećate priča naših prabaka i pra-prabaka, koje su radile na polju i kad bi došlo vrijeme, sklupčale bi se pod najbliže drvo, mirno rodile i nastavile raditi.
Te su priče godinama uljepšane, ali jedno im se ne može oduzeti - prirodnost. Žene od malena nisu bile izložene stresu zbog porođaja - naprotiv, porod su doživljavale kao prirodan dio života. Upravo takvu bezbrižnost nastoji postići i Monganova metoda - žena je "dizajnirana" tako da porod svlada lako i uz minimalnu bol.
Alfa i omega su oslobađanje od straha. Kad žena ulazi u porod sa strahom i u stresu, njezino tijelo zauzima obrambeni položaj i proizvodi hormon kateholamin, koji djeluje kao stresor. Jednostavnije rečeno - krv se preusmjerava od organa koji nisu uključeni u obrambeni mehanizam, a krv ide u vitalne organe. To uzrokuje da se arterije koje vode prema maternici stegnu umjesto da se opuste i otvore.
Posljedica je napeto mišićje u maternici i zatvoren vrat maternice. U tom trenutku rodilja osjeća znatnu bol. Nije ništa neobično ni produljenje poroda i porođajnih bolova.
Disanje iznad svega
Teorija je jasna, ali kad dođe do onog pravog, malo koja rodilja ostaje mirna. Isto je kao s tremom. Možete si govoriti da se nećete bojati, ali u trenutku kad stanete pred gomilu ljudi, ukočite se od straha. Nažalost, negativne asocijacije u vezi s porodima kod nas su duboko ukorijenjene i njihovo iščupavanje zahtijeva dugoročan plan.
Rješenje je upravo hipnoporod, koji rodilju uči tehnikama disanja i vizualizacije, zahvaljujući kojima će tijekom poroda biti opuštena. Tehnike su vrlo slične vježbama disanja iz joge i, kao i joga, zahtijevaju dugotrajni trening. Za postizanje optimalnog stanja i pripremljenosti za porod preporučuje se pohađati licencirani tečaj hipnoporoda, gdje će vam instruktorica objasniti pojedine tehnike i zatim svakodnevno vježbanje disanja tijekom nekoliko mjeseci.
Veliki plus je ako žena tijekom trudnoće (ili čak prije nje) pohađa satove joge.
Na tečaju hipnoporoda bila je i mama Katka: ,,O hipnoporodu sam saznala negdje u 30. tjednu trudnoće i odlučila sam to isprobati. Tehniku hipnoporoda ipak nisam uspjela svladati, jer sam ga pohađala 4 tjedna prije samog poroda. Činjenica je da za uvježbavanje treba dovoljno vremena. Tečaj ipak ne žalim. Najviše mi je pomogao u tome da shvatim da je porod prirodan dio života žene i da ga se ne treba bojati."
Ako ste zdravi i ne spadate u rizičnu skupinu (rizična trudnoća), metoda hipnoporoda prikladna je za vas. Možete kupiti knjigu Mary F. Monganove - HypnoBirthing: The Mongan Method, posjetiti licencirani tečaj ili potražiti dostupne videozapise na internetu.
